1ヶ月目 day17
体重
減った！
・・・んだけど、夜にお腹痛くてトイレに行ったのが減った原因かも・・・😅？
朝ご飯
お白湯
コーヒー
オートミール
お腹壊した自分と娘が久々に夜中によーく起きて、朝起きられなかったため適当な朝ご飯に😅
23時（自分の腹痛）1時3時6時（授乳）と起きるから3時あたりはもう目が閉じそうになりながら記憶も曖昧な感じで授乳してました🤱
昼ご飯
昨日のトマト煮にオートミール入れたもの
きゅうりとシーチキンの和物
サーモン
牛乳
夜ご飯
きゅうりとシーチキンの和物
焼鮭（子供と半分こ）
新キャベツと新玉ねぎと豚肉ポン酢煮
チーズ2つ
間食
たべっこどうぶつ5枚
キットカット半分
運動
ストレッチ△／筋トレ△／有酸素運動◎／
子供と散歩1時間50分
有酸素運動はよくできた👏
ストレッチと筋トレ生理始まってからサボり気味だったから明日はやりたい！