1ヶ月目 day15

1ヶ月目　day15

自己紹介

2歳（保育園児）4ヶ月（完母ちゃん🍼）の子供がいる32歳のぽちゃ子（育休中）です。自分の記録のためのブログ🐹

体重

同じ体重続く続く😅

朝ご飯

おからヨーグルト

ニラ玉豚肉炒め

昼ご飯

ホットミルク

じゃがいもとそらまめマヨ和え

ブロッコリーとサーモンサラダ

玄米キムチご飯

間食

チョコパイ

夜ご飯

ほうれん草の胡麻和え

じゃがいもとそらまめマヨ和え

厚揚げ豚肉巻きときのこ煮

子供が残したのも食べた

運動

ストレッチ🙅‍♀️／筋トレ🙅‍♀️／有酸素運動🙅‍♀️／

子供と散歩1時間半

ついに生理がきた！

重ダルで運動スイッチ入らなくて今日はお休みしました🥱