1ヶ月目 day13
夫が昨日買ってきたくれたケーキ🤭
天気が悪くて☔️
体重
ちょっと減ってるけどほぼ横ばい🤭
これは生理前だからなのか・・・？
それとも別の理由？
甘いもの食べてるからかな😅
朝ご飯
お白湯
コーヒー牛乳
玄米キムチ乗せ
茄子と玉ねぎのの味噌汁
人参と卵とシーチキンの炒めもの
煮豚
昼ご飯
オートミール
きゅうりとハム和え
煮豚
豆腐キムチ乗せ
夜ご飯食べすぎないように昼ご飯多めにしたけど、今日雨だし散歩出られてないのに食べすぎかな？
間食
夫が昨日買ってきたくれたケーキ🤭
ダイエットしてるって言ってるのに・・・
食べちゃうじゃん😂
子供が寝てくれたからほっと一息つけた、嬉しい🥰
夜ご飯
人参と卵の炒めもの
きゅうりとハムの和物
煮豚
煮卵
ホットミルク
運動
ストレッチ◎／筋トレ◎／有酸素運動◎／
運動できないかなーと思ったけど、下の子が寝てる時間や2人が寝た時間利用して朝昼晩それぞれできた！！！
有酸素運動も27分やり続けられた！
ただ変な動きしたのかいつも使ってない背中だったからか身体が痛い😅
運動不足だね😅💔