1ヶ月目 day10
体重
すこーーーしだけだけど🤭
増えてなくて良かった！
朝ご飯
お白湯
コーヒー牛乳
具沢山春雨スープ
サバの味噌煮
春キャベツと豚肉のポン酢炒め
おからヨーグルト
春キャベツがすごい美味しかった😌💓
昼ご飯
ブロッコリーとサーモンサラダ
栗のパン
子供にパン屋さんへ行こうと誘われて行ったらこのパンと出会ってしまい・・・🥺
めちゃくちゃ美味しかった🥺💓
食べたら運動！と思ってたのに今日は下の子が眠れなくてグズグズでできず😭
夜ご飯
ブロッコリーとサーモンサラダ
春キャベツのコンソメスープ
茄子とピーマンの味噌炒め
そしてお腹がパンだけでは満たされずわりと食べてしまいました😭
これは明日の体重に響いてきそう・・・
夜ご飯食べたのも遅かったし😅💔
運動
ストレッチ△／筋トレ△／有酸素運動○／
子供との散歩1時間40分子供の機嫌を見ながら少しだけやれた感じでした！
土日、食べるもの気を付けられるかな・・・😭