1ヶ月目 day6
夜ご飯
体重
昨日よりは減ってたけど・・・って感じ🥱
平日頑張らなきゃね！
朝ご飯
オートミール30g＋バナナ🍌
お昼寝
コーヒー牛乳
きのこと玉ねぎの汁物
ブロッコリーとサーモンと
玉子のカッテージチーズサラダ
アスパラの肉巻き
ほぼ昨日の夜ご飯の残り！
でも美味しかった〜🥺
アスパラ、子供が泣いたりして何度か温め直したらすごい色になっちゃった🥱
間食
LAWSONのプリン🍮
おい！って感じですね、毎度毎度🥱💔
コンビニに行くとついつい買いたくなっちゃう！
美味しくいただきました🥺🍮
煮豚2切れ＋タマネギ煮
ブロッコリーとモッツァレラチーズのサラダ
茄子のお味噌汁
夜が食べ過ぎかな？
お腹空いてつい食べちゃう🤭💔
運動
ストレッチ◎／筋トレ◎／有酸素運動◎
子供が寝てる間に1時間くらいできました◎
最近ダイエット前より昼ご飯食べてる気がするから減らすべきか・・・
以前は3食白米を大量に食べて朝昼はおかずが少し、って生活だったけど、白米減った分他が増えたような🤭
あんまり知識もないから何が正解なのかわからないけど少し減らすほうがいいのかなーと思いながら食べてます💦