1ヶ月目　day2

自己紹介 2歳（保育園児）3ヶ月（完母ちゃん🍼）の子供がいる32歳のぽちゃ子（育休中）です。自分の記録のためのブログ🐹

朝の体重

昨日よりは減ってるけどこのくらいの体重になる事はあったので減ったうちには入らないよな🤭

40キロ台に入って維持できたら嬉しいのに🥺

朝ご飯

お白湯

コーヒー牛乳

おからヨーグルト

子供が残した白米（140グラムくらい）

豚の角煮3つ・長ネギ煮・煮卵

白米食べる予定無かったけど子供が白米残したから、角煮と食べるなら！と思って白米足して食べちゃった🥺

すごい美味しかった🥺🥺💓

昼ご飯

サーモンとカッテージチーズのキヌアサラダ

ブランパンも食べようかとお皿には出したけどサラダがてんこ盛りだったからお腹いっぱいに！

スーパーで半額になってたサラダ、キヌアが美味しかった🥺💓

サーモンとチーズは追加しました😌

夜ご飯

ナスとわかめのお味噌汁

サヤインゲンとニンジンのベーコン炒め

お豆腐

手羽元と長ネギの味ポン煮

運動は体が硬いのでストレッチと腹筋🏋🏼‍♀️

有酸素運動したかったけど日用品が無くなってたから買い物兼ねて30分くらいウォーキング🚶‍♀️

運動が足りてないね😢

休日は夫がいて思うようにできなさそうだから、明日はしっかり動こう💪

そして休日も気を抜かずにやる！