1ヶ月目 day1
今日は天気も悪く家に篭ってたからずっと子供とゴロゴロしちゃってて初日なのにダメダメ😅
ついに始まっちゃった、ダイエット生活！昨日は最後だと思ってチョコクロワッサンを美味しくいただきました🥐きっと今後も耐えきれなくて甘いもの食べるけどね、、罪悪感なく食べられて美味しかった😊
体重は毎朝測ったもの記録✒︎
朝ご飯
お白湯
コーヒー牛乳
おからヨーグルト
野菜スープ
全粒粉スコーン
昼ご飯
ブロッコリー
豚しゃぶ
豚の角煮と一緒に煮た長ネギ
（夜ご飯用に作ったのの試食）
納豆
ブランパン
夜ご飯
牛乳
ブロッコリー
茄子の味噌汁
白菜人参ピーマンのシーチキン煮
豚の角煮2つと長ネギ煮
煮卵
今日は天気も悪く家に篭ってたからずっと子供とゴロゴロしちゃってて初日なのにダメダメ😅
筋トレはできた。
でもそれしかしてないのに写真見ると食べ過ぎだなぁと😅
写真撮ると見返せるし反省できるしいいね。
食事の量少しずつ減らして運動できるように頑張ります！