トムヤムクンとグリーンカレー

前からあったのかな？

今日、で見つけた、カップスープ

どちらも、本場のペースト使用と書いてますが・・・

どうなんでしょう

トムヤムクンの方が、１３０カロリー

グリンカレーの方が、１６１カロリー

と低カロリーなので、夜中小腹がすいた時とか、ダイエットしてる

時に、いいですネ

今、まさに、小腹？がすいてる状態のワタシ

早速どちらか食べよう～っと・・・

カロリー低い方の、トムヤムクンに決定

韓流♪

４年ぶりぐらいに…

がマイブームです

あの頃もヨン様や冬ソナとか盛り上がってたけど…

最近はもっとパワ-ＵＰしてるよね～

以前はＫポップスはまだそんなに

はいってきてなかったかな

４年前に初めて友達と安い

ＨＩＳのでソウルに行ってきたのだけど…

本場の韓国は安くて美味しくって

垢擦りエステ行ったり 買い物、

チマチョゴリ来て撮影したり満喫でした

当時クゥンサンウの大ファンだったので

イメージキャラクターしてたＦａｃｅ ｓｈｏｐで

等身大のポスター欲しさに化粧品いっぱい

買ってしまったりほんとあっとう間の４日間

その時の友達とまた行きたい～って話してるのだけど…なかなか予定が合わずで

弾丸でいいから

また行きたい～

☆タイ式ヨガ☆

5月末だと言うのに…

肌寒いです

金曜は気持ち的にはだけど体は疲れてだ～

今日は通ってるヨガスタジオでル―シ―ダットン受けてきた～

タイ式ヨガになります

タイの伝統医療で直訳は仙人体操自己整体と呼ばれてるそう

通常ヨガは鼻呼吸なんだけど… このヨガは吸って口から吐くっていう

深い呼吸しながらゆっくりした

ポ―ズをとる事で加圧トレ―ニング的要素が加わり

肩こり腰痛背中

ウエストのシェイプＵＰに効果てきめん

なのだとか…

動きがゆっくりな分すごくしんどいし汗も

いつも以上に出たけど…

今日も６０分頑張ってきた～

ヨガの間はヒ―リング音楽が流れてるんだけど

始まる前の１０分くらい

タイポップスがかかってて

気分ものってきて

楽しい雰囲気になって

ます～

では～皆さん

素敵な週末を