月曜断食4日目朝

体重の減りはあまりないです。

前日比-0.3キロ。

まあ前日の昼は子供達と回転寿司に行って、少し糖質や揚げ物食べちゃいましたしね。

でも今までよりは量と栄養を考えました

↓にウナ玉ニ貫といくら一貫。ブロッコリーととうもろこし揚げは子供達も少し食べました。