さっそくですが、スピード出して走ってストップしてみて下さい。
どこの筋肉やどこの部位が使われたでしょうか？
つま先だったり、膝だったり、ももの前だったりしますよね？
細かく言うと、すねの筋肉だったり、腹筋(腹直筋)もですよね。
つまり、これはブレーキの時に使われる筋肉という事です。
しかし、サッカーの時にここをしっかり使っていませんか？
筋肉痛やここが疲れたりしませんか？
ここを使って動くのは、ブレーキかけながら走るのと同じですよね。
ここが疲れるのは要注意！
身体の使い方を見直した方がいいですよ(^^;
この身体の使い方が変われば、ブレーキが無くなるのでスピードはもっと出ますよ！
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