首の痛みもだいぶ良くなりました
初めて行った整体でも足の冷たさにビックリされ、冷え症で血液循環が悪い事が色々な不調の原因になってるんだろうなぁ～と思っていたところ…
ダンナちゃんと訪れた古本屋さんでこの本をみつけたのです
冷えるという事は血液循環が悪いという事、流れが悪いのは血液が汚れているから
血液が汚れているとそれを排出したり浄化しようと体が働きます。
それが発疹や炎症、出血として現れるのです
蕁麻疹やら子宮内膜症の不正出血やら思い当たる事ありありの私
そして生理痛や肩凝りと眼精疲労からくる頭痛の為、度々お世話になる鎮痛剤も体を冷やしていると書いてありビックリ
でも鎮痛剤とは解熱鎮痛剤の事。熱を下げる薬なのですから考えてみればそうですよね
その場しのぎに鎮痛剤を飲み、根本の原因である『冷え』を作り出していたのです
そこで私、只今『体温め大作戦』決行中です
まずは生姜紅茶を１日３～５杯は飲むようにしてます
紅茶にすりおろした生姜を入れて甘味は黒砂糖でつけています
ハチミツでもおいしいですよ
ざっくりと説明すると体を温める食べ物は寒い地方の北方産のもの、赤黒橙黄色のもの、野菜なら根菜などなど…逆に冷やすのは南方産のもの、白青緑色のもの、野菜なら葉菜類。
食べ物にも気を使うのと共に、腹巻き、レッグウォーマー、モコモコ靴下を百均で沢山買い込んで来て外からも温めています
あとはシャワーで済ませてしまう事はやめて面倒でもお湯にきちんとつかる事
時間があるなら半身浴もします
そして私が以前から頭痛の時に首や目を温めたり、生理痛の時にお腹を温めたりするのに使っているのが『小豆あんか』
市販のものも売ってるのかな
私のは小豆を買ってきてタオルを切って中に小豆を入れて縫って作ったものです
これをレンジでチンして使うのですが温かく気持ち良いし小豆の香りもフワッとして癒されます
何だか上手く説明出来ませんでしたがこの本の著者の石原医師の本は他にも色々出ているようなので、手に取る機会があれば読んでみたら良いかと思います
別に回し者では無いです