ｽﾎﾟｰﾂの秋。

最近始めました

ぃゃ、
ぁたしゎだぃぶ前ｶﾗ
取り組んで長続きしてなぃもの…

ﾀﾞｲｴｯﾄ

ｽﾎﾟｰﾂの秋とぃぅｺﾄで
外も涼しく運動しゃすぃ
季節になったので

再ｽﾀｰﾄ

ぁたしゎ痩せて
可愛ぃ服を着るｺﾄ

とぃうかｫｼｬﾚに
着こなせるよぅに
なるｺﾄ

くぅゎ筋肉をつけて
痩せて見えなぃよぅに
細ﾏｯﾁｮになるｺﾄ

二人とも
足して２で割れたらｲｨのに…

でも
今度ゎﾏﾁﾞょ

これ以上太ｯたら
着る服もなぃし、
くぅに完全に
呆れられる

それゎ絶対にｨｬだｶﾗ
頑張ります

ご飯減らして
減量しても
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃぅからぁ

食べて痩せるぞ

でもくぅと一緒になって
ご飯いっぱぃ食べちゃう

気をつけなきゃなぁ…


ひとまず
毎朝、毎晩体重
計って記録して、
夜ゎくぅと腹筋と二の腕
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ
とｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ

続けるｺﾄを目標に、
３日坊主にならなぃよぅに
頑張ります

明日も仕事でしんどぃけど
今日もｺﾝﾊﾞｯﾄ１つだけゎ
して帰るぞ

残り後半ぉ仕事
頑張ってきます



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