８対２をやると決めて一応今日は10日目なんですが💦いつも１週間くらいで飽きてきてお菓子を間食したりオカズを入れて６対４になったりしてます😓
１週間は体重減るけど、その後そんな感じなので体重が増えます💧(リセット前に)
これから、集中リセットするときは
私は１週間でやめたいと今回つくづく思いました😅
その後ちゃんと６対４に戻すと
お菓子欲もないんじゃないかと💧
で、９日間を終えて今日の体重は
初日よりは➖1.3キロですが
昨日お菓子やクッキーをたくさん食べてしまったせいか前日より➕0.4キロです😓
今日は10日目ですが、もう６対４に戻してキープ兼減ったらいいないう感じです
お正月太りした分の体重は減ってないけど
後0.8gなので少しずつやっていきます😅
ちなみに雑穀米が終わり、今日からは
白米を食べていきます🎵