おはようございます
久しぶりの更新です💦
増量したり減ったりで、記録するの
嫌になってました💧
３日に51.6キロと早く元に戻ったけれど
その後また増量😭
4日→52.4キロ(➕0.8)
5日→52.0キロ(➖0.4)
6日→52.3キロ(➕0.3)外食🥟(昼も夜も)
6日→52.3キロ(➕0.3)外食🥟(昼も夜も)
7日→52.3キロ(同じ)８対２のご飯
8日→52.0キロ(➖0.3)８対２のご飯
8日→52.0キロ(➖0.3)８対２のご飯
旅行へ行く前51.8キロだったのと
先月後半は51.5キロ前後が多かったから
後少し💦
最近おにぎり🍙にはまって、毎食
おにぎりです🎵
朝はだいたい150gくらいの🍙
昼は250gくらい🍙
夜は250gくらいの🍙と白飯(おかわりで)😅
お供は、昆布、Qちゃん、のり
味噌汁
12(火)のお出かけまで、８対２を徹底？💧
できるかな😓