朝6:30 の体重 53.5kg(－0.1)
昨日の夜ご飯
ご飯350gほど💧
具だくさん味噌汁(どんぶり鉢にいっぱい)
大根とツナ和え(小鉢で少量)
食べ過ぎだー😂
今日の朝ごはん🍚
これしか無かった💦
お昼ご飯は🍚雑穀米250g😅
やっぱりこれくらい食べないと間食しそう💧
ご飯のお供を考えるんだけど
納豆は嫌いだし、梅干しもそんなに
好きじゃない😓
漬物かフリカケ？くらいしか
思い浮かばない💦
漬物も決まってくるし、ご飯のお供で
美味しいもの何かないかなー😩
キムチは仕事前は臭うから無理💧