昨日のお昼ご飯前にパンを間食😅
その後2:30頃、軽くお昼ご飯を
なんだかんだで6:4で食べました💦
18:00頃に夜ご飯
どうしても卵焼きが食べたくて😭
8:2じゃなく6:4でもオカズ多い感じ💧
ご飯は気持ちだけおかわりしたけど～😓
その後またまたパンを間食💧
暴食が止まらない😰
今日の朝の体重 53.6kg(－0.1)
今日こそは８対２で食べなくては😓
(火)は１泊で大阪へ行くから
それまでに52.5kgに～😫😫😫
朝ごはん7:00
雑穀米にしましたー😂
今日は昼から仕事😥
昼から夜ご飯まで７時間ほどあくから
またご飯🍚だけど暴食しそう😱
間食用の小さなおにぎり🍙食べる方が
いいかなー😥悩む😞🌀