おはようございます
まだ生理半ばですが
5/28 体重 53.9kg
３日ぶり
5/31 体重 53.0kg
足の浮腫みも完全に取れてます
ほぼ8:2みたいな食事だったからかな
昨日の夜はスシローですが
★朝ご飯
ご飯(漬物)
大根水菜ツナポン酢和え
具だくさん味噌汁
ご飯はおかわりしてません
ご飯の量は計るのやめました
ここ数日も計ってなくて
『お腹いっぱい満足気分
』で
』で食べる方がいんじゃないかと
感じました
計ると少し無理してでも
『せっかく入れたしこれ位だし』と
思って食べてた気がします
『足りなければおかわり』で
』でこれからはいきます