5/27 朝から山盛りご飯

おはよーございます

朝の体重　53.5kg(±0)

２日間　維持です

増量覚悟で

昨日１日あんなに食べたのに

お米って太らない

スゴいですね～

今日の朝もお腹が空いて

★朝ご飯(6:30過ぎ)

ご飯🍚(200g)

漬物(高菜、鰹節)

味噌汁

大根ツナ和え

朝ご飯🍚はこの量でお腹いっぱい

これ以上は食べれない

昼と夜はもっと入るのにな

やっぱり寝てる体力と

起きてる体力の違いで

お腹空くのも違うんでしょうね

お昼ご飯も夜ご飯も

ちょこっとオカズで食べよー

目指せ６対４ダイエット