朝の体重 53.5kg(±0)
何とか維持してますねー
朝６～７時頃にはお腹が空くように
なってきましたー
毎朝ほぼ同じ時間に食べてるからで
しょうね
お腹空いて起きちゃう
★朝ご飯
ご飯🍚(200g)
味噌汁
唐揚げ１個
水菜大根ツナサラダ(マヨ和え)
漬物
朝からめっちゃ食べました
お腹いっぱいで幸せです
さて、今日も仕事は早出で
買い物もたくさんあるので
お昼ご飯は遅かったら15:30頃
なので大きなおにぎり🍙を
作りました
★お昼ご飯
おにぎり🍙130g✖２個
鰹節と高菜入り
２個は多いかな
14:00過ぎに車で食べまーす
これだと夜ご飯までに間食は
しないでしょう・・・きっと