1食180円！！節約でかもり弁当！！

最近、お昼は納豆ご飯と、栄養のないものばかり食べていた。

１日50gのたんぱく質が必要らしい。

でも日本人は戦後並みに不足してるんだって

そんな恐ろしいネット記事を見た翌日は、

自分の為にしっかり栄養取りま〜す

材料

●豆苗の炒り卵

先日育てた豆苗と卵、塩コショウ

●ピーマン、しめじ、ちくわのレンチン蒸し

ちくわ、しめじ、ピーマン、薄口醤油、みりん、和風ダシのもと

●ハムカツ

→こちらは、スーパー見切り品

（２つ入り、89円）