★ナイナイアンサー★

昨日の「解決ナイナイアンサー」

見て下さり、Blogを覗きに来てくれた

方々ありがとうございます(^○^)

私は、以前97キロ→48.7キロ

の減量を1年かけてやり。

ダイエット番組が終わり、2年で徐々にリバウドし、72キロになってました！！

約50キロのダイエットをして

様々な体型を経験した結果

私のベスト体重は、62キロ～65キロ

の間だなぁ～となんなく思っていながら

72キロになってました！

無理なダイエットやパーソナルのトレーナーさんに見てもらうのも私からしたら

高いしなぁ、、、

と、で今回ナイナイアンサーさん

でダイエット経験者・成功者の皆さんと

座談会をして

また、ダイエットスイッチ

が入り、なおかつダイエット食材を教えて頂きました(^○^)

ホットヨーグルト

生大根

赤身肉

元々、便秘症の私にはピッタリでした

3週間で-8.8キロのダイエットに成功！！

現在64キロ(^O^)

ベスト体重です

（自分の中で）

維持出来るよう、これからも

生大根・ホットヨーグルト・赤身肉

はできるだけ取るようにしょ