★魔女たちの22時★
日本テレビ
『魔女たちの22時』見て下さって有り難うございましたぁ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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この一ヶ月![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
一日5食食べてダイエットしましたぁ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
″
始めは…
大丈夫かな?と思ったけどホントにオススメします![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
-15、1キロ痩せる事に成功しました!
信じられない![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
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ジム【トータルワークアウト】
さん凄い![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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指導して下さった![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
池澤さん![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
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色んなアーティスト・俳優さん・女優さん・タレントさん・スポーツ選手の方々を担当してる![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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凄いトレーナーさんだょ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
そしてボス![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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ケビン山崎さん![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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まさかの、ケビンさんも
豚足ピース![ブタ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/007.gif)
してくれた![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
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お世話になった![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
AD藤島さん&トレーナーの成田さん![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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藤島さんも痩せたんだよ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
本気で痩せたい方は…
まぢ
ジム![くつ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/149.gif)
【TOTALWorkout】オススメしますよ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
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![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
トレーナーさんが一緒に付いて絶対痩せれる![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
池澤さん・成田さん
ホントに素敵ですよ![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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ジムには、美味しいけどカロリー計算されてる料理があるカフェもあるよ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
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カフェだけなら、通わなくても普通に行けるょ![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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もちろん自宅でも出来るよ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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タンパク質をメインに食べるんだよ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ササミ・イカ・エビ・卵の白身・貝類・蟹・とかタンパク質が多い食材+野菜などを一日5回食べて![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
空腹でも満腹でも
ない状態を常に作り…
ウォーキングを取り入れるダイエットをしたよ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
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料理などは、池澤さんの本を見て作って食べてたよ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
体が動かせる様になるのが楽しかった◎^∇^◎
またジム行こう![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
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『魔女たちの22時』見て下さって有り難うございましたぁ
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この一ヶ月
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一日5食食べてダイエットしましたぁ
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始めは…
大丈夫かな?と思ったけどホントにオススメします
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-15、1キロ痩せる事に成功しました!
信じられない
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ジム【トータルワークアウト】
さん凄い
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指導して下さった
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池澤さん
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色んなアーティスト・俳優さん・女優さん・タレントさん・スポーツ選手の方々を担当してる
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凄いトレーナーさんだょ
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そしてボス
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ケビン山崎さん
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まさかの、ケビンさんも
豚足ピース
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お世話になった
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AD藤島さん&トレーナーの成田さん
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藤島さんも痩せたんだよ
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本気で痩せたい方は…
まぢ
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【TOTALWorkout】オススメしますよ
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トレーナーさんが一緒に付いて絶対痩せれる
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池澤さん・成田さん
ホントに素敵ですよ
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ジムには、美味しいけどカロリー計算されてる料理があるカフェもあるよ
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カフェだけなら、通わなくても普通に行けるょ
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もちろん自宅でも出来るよ
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タンパク質をメインに食べるんだよ
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ササミ・イカ・エビ・卵の白身・貝類・蟹・とかタンパク質が多い食材+野菜などを一日5回食べて
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空腹でも満腹でも
ない状態を常に作り…
ウォーキングを取り入れるダイエットをしたよ
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料理などは、池澤さんの本を見て作って食べてたよ
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体が動かせる様になるのが楽しかった◎^∇^◎
またジム行こう
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