栄養たっぷりﾃﾞｨﾅｰ

今日の晩ごはんっ

実際にかかった費用はたった1500円



これで明日の朝・ぉ昼もｱﾚﾝｼﾞして
食べちゃぉーと思って、結構たっぷり
作ってみたょー



ﾄﾏﾄｼﾁｭｰ×ﾎﾟﾃﾄｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ



ｶﾎﾞﾁｬ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ・ｴﾘﾝｷﾞ・
ｳｲﾝﾅｰ・ﾀﾏﾈｷﾞをおっきなぉ鍋でﾄﾏﾄｼﾁｭｰの
ﾙｰでぐっぐっ煮込んだょ



そして、ｼﾞｬｶﾞｲﾓを電子ﾚﾝｼﾞでﾁﾝして
蒸かして塩ｺｼｮｳ、そこにｱﾎﾞｶﾄﾞを練り込んで
みたぉ気に入りのﾒﾆｭｰ



明日は、ﾊﾞｹｯﾄにﾎﾟﾃﾄｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞを
塗った朝ごはんにするのー



ﾊﾞｹｯﾄをｶﾘｶﾘにﾄｰｽﾄしたものにとろける
ﾁｰｽﾞをのっけて、その上に今日の作った
野菜ｼﾁｭｰをたっぷりかけてまた電子ﾚﾝｼﾞで
ﾁﾝすると、ちょっとｶﾌｪ風なご飯に早変ゎり



これからぉ留守番のためにCanCam６月号・
７月号を読んでぉぃて、最近離れてた
ﾄﾚﾝﾄﾞにぉぃっきたぃなぁ



『告白』・『1Q84』１～３巻を読んで
みたらー？って、すすめてもらったので、
ちょっとこれから読書ﾀｲﾑにしてみますっ



でも矢田亜希子の警察官役にちょっと
見入っちゃってるのでﾄﾞﾗﾏを見終わったら
読書ﾀｲﾑとしますー