お早うございます☆”
昨晩、テレビを見ていたら『多発性ｾﾙﾗｲﾄの予防策方』を伝授していました☆
まず、
椅子に座った状態で両足を真っ直ぐ伸ばし、ふくらはぎをﾌﾟﾙﾌﾟﾙ動かす(朝･昼･晩)一回にどれくらい続けるのかは‥忘れちゃった～
…適当に(苦笑)
あと、
つま先立ち☆
↑ｺﾚは歯を磨く時とかに私やってました^^
何気なくやっていた事がｾﾙﾗｲﾄの予防になっていたと思うと嬉しいなｯ♪
三日坊主にならないｮｩに頑張ろうｯ♪♪
☆今日の美の格言☆
『笑顔は美しくあるための秘訣と根源』by大桑ﾏｲﾐ(ﾓﾃﾞﾙさん)
確かに、
笑顔の素敵な人は
それだけで魅力を感じます(*^o^*)
私自身“笑顔”の素敵な女性でありたいなｧ‥
その為にも、心身共に健康でいなきゃね
それでわ☆
今日も一日、頑張りましょ～う＼(^ー^)／
昨晩、テレビを見ていたら『多発性ｾﾙﾗｲﾄの予防策方』を伝授していました☆
まず、
椅子に座った状態で両足を真っ直ぐ伸ばし、ふくらはぎをﾌﾟﾙﾌﾟﾙ動かす(朝･昼･晩)一回にどれくらい続けるのかは‥忘れちゃった～
…適当に(苦笑)あと、
つま先立ち☆
↑ｺﾚは歯を磨く時とかに私やってました^^
何気なくやっていた事がｾﾙﾗｲﾄの予防になっていたと思うと嬉しいなｯ♪
三日坊主にならないｮｩに頑張ろうｯ♪♪
☆今日の美の格言☆
『笑顔は美しくあるための秘訣と根源』by大桑ﾏｲﾐ(ﾓﾃﾞﾙさん)
確かに、
笑顔の素敵な人は
それだけで魅力を感じます(*^o^*)
私自身“笑顔”の素敵な女性でありたいなｧ‥
その為にも、心身共に健康でいなきゃね
それでわ☆
今日も一日、頑張りましょ～う＼(^ー^)／