こんにちは、まりです
ダイエットのお話3回目です。
前回はこちら
今回のお話はこちら
- 運動は週2回、少し長めにできればOK
ダイエットといえば運動！
そんなイメージありますよね。
しかしながらお仕事や学校など日常生活をこなしながら毎日運動するというのは至難の業……
私自身、朝は早く帰りは遅い勤務帯なので仕事の日は運動を諦めています。
そんな方が多いからか、簡単・お手軽な運動が流行っていますよね
様々なSNSでお手軽な運動が紹介されていたり、簡単に通えるジムがブームになっていたりと運動へのハードルも低くなっているように思います。
しかーし
私は帰宅すると5分でも運動するのはイヤ
疲れてるし明日も早いからすぐ寝たい
そんな考えでしたので運動はお休みの日くらいしかしませんでした笑
じゃあどんな運動で痩せたの？というのはこちら
ゲームです！
どちらも任天堂Switchのゲームです。
ゲームが大好き
任天堂大好き
な私ですが、健康もゲームに頼りました
画像左側がフィットボクシング2、右側がリングフィットアドベンチャーです。
※どちらもSwitchライトでは遊べないはず(Joy-Conが必要)のためご購入の際はご注意ください。
フィットボクシング2では希望の運動目的や運動時間を選ぶと自動でおすすめメニューを組んでくれます。
曲のリズムに合わせてボクシングを楽しむフィットネスゲームですが、追加コンテンツでは流行りの曲を購入して楽しむことも可能です。
アニソンやヒップホップなど様々な曲が楽しみますよ
ゲーム中はキャラクターがボクシングの動きを教えてくれます。
キャラクターは10人から選ぶことができ、それぞれ個性豊かにフィットネスを応援してくれます。
追加コンテンツでは鬼モードという厳しいコースも用意されているので、追い込まれた方が頑張れる！という方にもおすすめです
実際のプレイ画面はこんな感じ
キャラクターの髪や肌の色も自由にカスタムできます。
私のラウラ先生かっこいいでしょ
ウェアもたくさん種類があってお気に入りのトレーナーを作り上げることができます
もう一つのリングフィットアドベンチャーは筋トレで世界を救うゲームです
…そういうストーリーのアドベンチャーモードがあるんです、本当です
足を鍛える筋トレは青い敵に強い、腕を鍛える筋トレは赤い敵に強いなどなど相性があります。
敵を倒すために様々な部位を鍛えるように筋トレメニューを組むので全体的に鍛えていくことができます
もちろん好きにメニューを組むことができるモードもあるので、鍛えたい部分を自由に鍛えることも可能です
実際の筋トレ中の映像がこちら
左が見本、右が自分と同じように動くキャラクターです。
こちらもキャラクターの着せ替えが可能で、ウェアによってキャラクターが強くなります。
こちらもリングという相棒が励ましてくれるので楽しくゲームを進められます
このリング、めちゃめちゃ褒めてくれて励ましてくれるのでどれだけキツいメニューでも耐えきれます
運動は週2回とお話ししましたが、なんとなく気が向いた方のどちらかをプレイするだけでした。
時間も長くて30分。
短いと10分くらいで終わらせるメニューしか行わない日もありました。
でもめっちゃ効きます
最初はすぐ疲れてしまいますが、自分のペースで進められるので疲れたらやめてOK
まずは始めることが大切です
慣れてきたら運動時間を伸ばせばよし
自分のペースで頑張っていきましょ〜
