おはようございます
摂食障害って
食べる依存。
痩せたい依存。
カロリー、数字の依存。
だと私は思うんだけど、
この依存はいけない、手放さないと。
って思う気持ちを持つ人は多いと思う。
依存っていう言葉は私は否定的な捉え方はしてなくて、
自分にとって心地いい依存であればそれは必要とも思ってる。
痩せる事、
食べてないといけない、
食べてはいけないとココしかなくなってしまってるから
苦しくなってしまってる。
私は常に自分の好きな事、
やりたい事ってなんだろうって目を向けるようにしてて
やりたい事のために考える時間って
空想だとしてもすごくワクワクする。
できないとしても
やってみたら楽しいだろなぁ、
行けたら心が満たされるだろなぁって
顔も緩むくらい幸せな気持ちになります
依存って、
その対象を多く持っていいと思うんです。
・映画を観に行くとリフレッシュできる
・旅行に行くことが好き
・絵を描くことが好き
・何かをコンプリートすることが好き
・音楽を聴くこと、ものづくりが好き
何でも良いんです。
これをしたら自分が心から幸せになれる
って言う事が大前提で。
今まで痩せるために頑張らなければいけない、
カロリーを摂ってはいけない、
苦しくても続けなければダメ、
ってやってきたこと、
それは本当に自分が心からやりたい事かな？
やりたいけどできないから困ってるんだよ。
って言う気持ちも痛いくらいわかる。
でも治ってから◯◯したいとか、
治らないと◯◯しちゃダメっていうこともないから
今、心からやりたい事想像するだけでも良いので見つけてみてください
※好きな事、やりたい事が分からなかったら子どもの頃によくやってた遊びや好きだったものからでもヒントがあるよ
お話変わって、
先月の事になりますが
手土産にこんなにたくさんのお菓子を頂きました
よーくみてください。
私の好きなブルダックまで
もったいないから
毎週末に食べるのが楽しみ
只今、ブルダックをコンプ中です。笑
読んでいただきありがとうございます