あ〜、
職場の人間関係で昨日からモヤモヤ😶🌫️
せっかく生きれてるのに、
モヤモヤしてると、もったいないよね。。
と、
気持ちを、スパッと切り替えられたらいいんだけど。。
それが難しいから、モヤモヤしっぱなし😶🌫️💦
コレステロール
1ヶ月、様子を見ましょうとの事で、
1ヶ月とちょっと後に、
コレステロールの再検査をしに病院に🏥
食生活は変わらず💦
コレステロールを下げるお茶を飲み、
魚の缶詰は食べていたから、
前回よりは少しくらいは下がってるかなぁ。。
と、思っていたけど。。
職場の健康診断の時と、
ほぼ同じの数値に戻っていたー
医師から、
食生活は改善したのか？
聞かれたから、
あまり。。💦と言ったら、苦笑いされた😓
基本、緑色の野菜は苦手で。。
食べれるのは、なるべく食べてるし、
カロリーは控えたままだったんだけど。😅
医師からは、
まぁ、良い時も悪い時もあるし。。
運動も大事です。
例えばウォーキングとか。
食生活も。
と、言われ、
前回、運動は言われなかったから💦
運動も大事なんですねって言ったら、
はい。
とにかく、続ける事が大事。。と。
ウォーキングかぁ。
車がない分、歩いたりはしてるけど。。
それじゃあ、足りないかぁ。。💦と、
気持ちの中で思った💦
医師
糖尿の気配もないし、
血糖値も大丈夫だし、
次回の職場の健康診断の結果次第で、
薬を飲むか決めましょう。。
私
健康診断は、たぶん、
１１月か１２月くらいですけど。。
医師
それまで様子見で。
その間に、何かあったら、
来てください。
私
何かあったらって何が？？って、
気持ちの中で思った💦
診察室から出る時、
運動と食生活、大事ですからね。と、
再度、言われた💦
はいっ、
わかりました💦
卵巣を取ってるから、
コレステロールを押さえる？
ホルモンが出てないから、
コレステロール高くなりやすいみたいだし。。
食生活や年齢的な事もあるんだろうけど。。
下げるのは中々、難しいなぁ。。
野菜中心の生活にすればいいんだけどねぇ。。
フィットネスクラブに通う？
でも、月謝がなぁ
今のままでは良くないのは事実
と、思いながら、
お菓子食べたりしてる😓
まさかの貧血？
市役所に行った時、
簡易的な健康診断をやっていて、
迷ったけど、受ける事にした。
貧血、ストレス、血圧、血管年齢、
簡易的な認知症検査。
採血しなくても、貧血の数値わかるんだね💦
ストレスは、ギリギリ大丈夫だったけど、
ほぼ、ストレスある数値💦
認知症検査してみたかったけど、
怖いからしなかった💦
そう言いながら、
脳動脈瘤の検査結果を聞く時に、
認知症は大丈夫か？
聞いてるけど😅
血圧を測る時、看護師さんに、
普段はどうなの？と聞かれたから、
マチマチです。と、言ったら、
それは大変だね💦って言われ💦
測ったら、106だったから、
これくらいなら大丈夫ねって。
この前は、102だったけど、
113とか、128とかの時もあるから、
それで、マチマチと言ったけど、
看護師さんは違う受け取り方をしたのかな🧐
血管年齢も調べたら。。
79歳
マジかぁ〜
ここでも看護師さんに、
運動をしましょう。と、言われた💦
食生活も原因だろうけど、
抗がん剤治療をすると血管が、
ボロボロになると聞いた事があるけど。。
それも原因の一つとか？？
何年か前に病院で貧血の検査をした時は、
13あったけど、
今回は11.9だったー
女性の正常値が12〜15の間らしいから、
ちょっとだけ、下がってる。
検査をしてくれた看護師さんにも言われた💦
どの検査も簡易的なものだから、
実際、病院で測ったら、
違ってくるのかもしれないけどね〜。
貧血の数値、11.9だけど、
以前、1番酷かった時は、1.7だったから
それに比べたらね。
本当にね、
あちこちと数値が気になる年頃だね
7年くらい前に？
沖縄の、たぶん南城市の道の駅で買った。
でも、今帰仁産って書いてるから、違う？
今年、使い始めて💦
顔に付けるものじゃないけど？
顔につけてて、全部、使った