今日食べたもの

〈朝ごはん〉

アスパラソテー

ハムエッグ

チーズ

トマト

キウイ

雑穀パン

〈昼ごはん〉

洋食屋さんでランチ

ホタテのフライ、ライス

お味噌汁とサラダ、西瓜つき

〈夕ごはん〉

冷や汁

まるごとピーマン蒸し焼き

茄子の田舎煮

鯵の南蛮漬け

しらす乗せ冷奴

ノンアルコールビール

今日は暑かったので、

夏野菜を沢山食べたくなりました。

冷や汁は塩辛くなってしまいました

夕ごはんは冷たいものばかり

色々反省です。