ダイエット日記7日目

うちダイエットしたらいっつも3日坊主やったけど今回ゎ一週間も続いてるう★
やっぱ無理なく続けるって言うんが大切やなあ


今日ゎ食べた物↓


morning
→ﾐﾆリングちゅろす☆3ｺ☆328ｶﾛﾘｰ
→コーヒー牛乳☆90ｶﾛﾘｰ


lunch
→さいじのからころ丼☆約500ｶﾛﾘｰ


間食
→なし


dinner
→ぎょうざ☆4ｺ☆約200ｶﾛﾘｰ
→野菜たっぷり天津飯☆約300ｶﾛﾘｰ
↑
これ大東くんが『こころく』で作ってたやつ真似った
ちょっと違ったけど…



今日ゎタンブリング最終回やったあ
めっちゃ感動やっとお
一瞬だけ大東くん映らんかったなあ
でも最後のん映った
かっこよかったあ


後ゎこころくやあ


今日も１日幸せでしたよお
明日も幸せでありますよぉにっ

ダイエット日記6日目

morning
→食パン砂糖とマーガリンのやつ


lunch
→ご飯ちょっと
→ﾐﾆからあげ4ｺ
→ポテトサラダ
→玉ねぎの味噌汁


dinner
→ご飯
→パスタ
→ポテトサラダ
→俵形コロッケ3ｺ
→肉まきコロッケ2ｺ



今日ゎよく食べたからちょっと体重が増えちゃったねえ
ちょっと気をつけまあすっ


明日でタンブリング終わりかあ
でもまた7月から刑事ドラマ始まるから楽しみぃ



今日もお風呂で運動したよお
6日目やけど効果ゎ微妙な感じっすね




今日もめっちゃ幸せな１日でしたあ
明日も幸せな１日になりますよおに★

ダイエット日記4日分

書くんさぼってもたあ
これからゎちゃんと書かななっ



21日

MORNING
→パン1ｺ


lunch
→ご飯ちょっと
→ちくわのいそべあげ3ｺ
→ごまあえ
→けんちじる

dinner
→オムライス
→シチュー


22日


morning
→ぱん1ｺ

lunch
→ぱん半分
→ホタテふうみフライ2ｺ
→牛乳
→スパゲティちょっと
→中華スープ

dinner
→とんかつ
→ご飯子供茶碗一杯
→シチュー一杯


23日

morning
→パン1ｺ

lunch
→ハヤシライス
→ハムサラダ

dinner
→ざるそば
→いか天ぷら3ｺ
→えび天ぷら2ｺ
→ご飯子供茶碗一杯


24日

morning
→パン1ｺ


lunch
→パン
→焼きそば
→フルーツミックス


dinner
→ハンバーグ
→ご飯
→フライドポテトﾐﾆ2ｺ
→コーン
→スープ3杯



こんな感じっすね
今4日間運動続いてますっ
太ももとお腹痩せのダイエットしてるねんっ
あとリンパマッサージもしておりまあす
効くかどぉか分からんけどねっ
やってみんと分からんしぃまあ頑張るなっ



大東くん本間好っきゃねん
早く怪我治って仕事に復帰してもらいたぃよお
復帰しても体に気をつけて頑張ってもらぃたいですっ


大東くんの為にも痩せてみせるう