昨日は最近購入した英会話のオーディオをIPODで横たわりながら聞いていました。
眠たくなったらオフにしようと思ったら、そのまま寝てしまい。。。。
そうしたら夜中のとても変な時間に起きてしまいました、しかもむしょうに疲れているTT
疲れているということは多分頭のどこかでそのその音声を聞いていると思うんですけど、
眠っている間に勉強するっていうのは、どこまで効果があるのでしょうか?
そのオーディオで聞いた情報は頭のどこに格納されるのでしょうか?
夜に睡眠をとるというのは疲れをとるという役割のほかに、
日中に蓄積された出来事や新しい情報を睡眠中に整理する役割があるそうです。
ということは睡眠中にオーディオを聞くことによって、新しい情報を入れてしまうことによって、
整理する作業の妨げになるのでしょうか?
今、とにかくコーヒーを飲んで何とか大丈夫ですが、
寝起きがいつも以上に疲れてました。
私は睡眠中に勉強せずに、寝る前と起床時間を勉強時間に当てることにしました。
寝る前に覚えたこと勉強したことを睡眠中に頭に整理してもらう。
というのがいいかなと。
タイマーや目覚ましをうまく利用して、寝る前に30分から1時間と、
少し早起きして30分から1時間
シャドーイングを含めた英語リスニング練習、一日合計2時間できればいいなあ思っています。
※ シャドーイングとは音声を聞きながら同時にまねをして発音してみる練習法で
リスニングとスピーキングの練習にもなるそうです。