安定の・・・

こんばんは

仕事から帰ってシャワー🚿も浴びようやく落ち着きました

いつも訪問＆いいね等

                             ありがとうございます

今朝6/21(木)の体重      安定の61㌔台

旦那ｻﾝの体重77.9㌔    △0.4㌔減

昨日6/20(水)の食事記録

朝サラダ・酢キャベツ・トースト・コーヒー

昼サラダ・酢キャベツ・鮭・ﾁｬﾙﾒﾗﾊﾞﾘｶﾀ豚骨

       切り干し大根と小松菜のサラダ

夜(会社で)おにぎり🍙２個

間食マンゴーどら焼き半分

ﾁｬﾙﾒﾗだいぶ前に買って残り忘れてた

賞味期限切れてまうやん    なので食べました

今日ゎ左の鎖骨のとこが痛みます

旦那ｻﾝ曰く…50肩の始まりだって     マジかー

今夜ゎ湿布貼って寝ます