再スタートして１ヶ月…
今朝4/4(水)の体重
ここ最近体重ゎ横這いだけど…とりあえず
体重ゎ横這いだけど…とりあえず △1.8㌔減
まぁいい感じかな
ちなみに体脂肪ゎ…△0.8%減でした。
でした。金ちゃん(お義父さん)の今日の体重…59.1㌔
測定始めてから１週間で△1.5㌔減
１週間前から禁酒もしてお散歩も行くようになりこの結果
すごっ
すごっお酒呑まないだけでこんなんなの
私ゎ元々呑まないからなぁ
昨日4/3(火)の食事記録朝
白湯(レモン果汁入)・フルグラ
白湯(レモン果汁入)・フルグラ
昼レーズンバターロール２個
レーズンバターロール２個夜豆腐ワカメ(海藻入)・みそおでん
豆腐ワカメ(海藻入)・みそおでん サラダ・豚バラなすの炒め物
間食とんがりコーン・ハッピーターン
とんがりコーン・ハッピーターン 少しずつ
ちと間食が多かった
反省
反省