31日目

再スタートして１ヶ月…

今朝4/4(水)の体重

ここ最近体重ゎ横這いだけど…とりあえず

                            △1.8㌔減

まぁいい感じかな

ちなみに体脂肪ゎ…△0.8%減でした。

金ちゃん(お義父さん)の今日の体重…59.1㌔

測定始めてから１週間で△1.5㌔減

１週間前から禁酒もしてお散歩も行くようになりこの結果      すごっ

お酒呑まないだけでこんなんなの

私ゎ元々呑まないからなぁ

昨日4/3(火)の食事記録

朝白湯(レモン果汁入)・フルグラ

昼レーズンバターロール２個

夜豆腐ワカメ(海藻入)・みそおでん

        サラダ・豚バラなすの炒め物

間食とんがりコーン・ハッピーターン

                                                                 少しずつ

ちと間食が多かった    反省