快晴( ´∀｀)

気持ちのいい朝です

今日ゎ富士山くっきり🗻

手前のお山がなかったら綺麗に見えるんだけど…職場の方から見た富士山の方が綺麗なんだよね

今朝3/12(月)の体重

仕方ないか。歯抜いたりして週末動かず大人しくまったりしすぎてたから

許容範囲としましょう

食事記録

3/11(日)

朝油揚ピザ・味噌汁(油揚ほうれん草)

        目玉焼き🍳焼売

昼味噌おでん・イカ焼き・沢庵

 夜納豆・味噌汁・エリンギソテー

         牛ステーキ・ポテトサラダ

間食焼き芋🍠みたらし団子２本チョコ３個

            黒糖コッペパン

間食、糖質摂りすぎた     

身体が糖質欲してた

さぁ今週ゎ遅番の週

午後からの出勤です

今週も頑張って行きましょう

シックスパックとスーパーブレードぶるぶるして頑張るよ