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昨日の体重
食事記録23日朝 6:15(私の昼終) 390㌍
しらたき焼そば目玉焼き付き
豆乳ココアチアシード入
23日夜22:45(私の朝始) 495㌍
カップヌードルナイス
もっちボールチーズ
叙々苑監修特製サラダ
酢キャベツ
間食 60㌍
おから蒸しパン
総摂取カロリー 約945㌍
歩数計(仕事で) 9631歩
水 1.5㍑
最小値でましたぁ
このまま少し続けてみます。８時間ダイエット
昨日ゎ全日の寝不足が響いたのか眠くて眠くて起きれなかった
たまたま買ってあった物でご飯済ませちゃった
だから弁当も作れなかった
だから弁当も作れなかった今日ゎ大丈夫かな
