昨日の体重
食事記録15日朝(私の昼) 283㌍
梅おにぎり１個
温野菜
お吸い物
小豆水豆乳割り
15日昼(私の夜) 270㌍
梅おにぎり１個
バナナ
小豆水豆乳割り
15日夜(私の朝) 505㌍
梅おにぎり１個
舞茸と卵のスープ
小豆ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ煮
枝豆とささみの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ豆腐ｸﾘｰﾑ合
小豆水豆乳割り
間食 363㌍
いちご
しかも練乳たっぷり付けて
練乳うまかった
総摂取カロリー 1421㌍
歩数計 2272歩
休みだと歩かないからなぁ…
今月ゎ減ったり増えたりの繰り返しで停滞してる
どうすればいいかわからなくなってきた
