ダイエット100日達成
こんなに続いたの初めてだぁ
良く頑張った私
誉めてあげよう
取りあえず…
昨日の体重
食事記録
13日朝(私の昼
) 346㌍
もち麦梅おにぎり２個
サラダ
小豆水豆乳割り
13日昼(私の夜) 381㌍
もち麦梅おにぎり１個
とろろ昆布スープ(塩昆布入)
キムチ納豆
みかん
グリーンスムージー
(小豆水なかった
)
13日夜(私の朝) 493㌍
もち麦梅おにぎり２個
サラダ
小豆ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ煮
小豆水豆乳割り
総摂取カロリー 1220㌍
歩数計 10290歩
ダイエット開始
11/29～ 1日目 68.0㌔
12/31・33日目 61.4㌔ -6.6㌔減
36.7％
1/31・59日目 58.8㌔ -2.6㌔減
34.4％ -2.3％減
2/28・87日目 56.4㌔ -2.4㌔減
32.3％ -2.1％減
今、増えてるぢゃん
今月末までまだ半月あるから頑張ろう
最初の１ヶ月でｸﾞﾝと減ってその後ゎゆっくり少しずつ減っている
この調子で無理なく頑張ってゆこう
最近…今まではいていたスキニーなどボトムスがゆるくなってきて仕事中にずり下がってくるという
嬉しい事だけどベルトしないとだゎ
パンツ(下着)もゆるゆるってか今まで３Ｌだもの Ｌがぴったりになりました
Mが入るようになりたいなぁ
こんなに続いたの初めてだぁ
良く頑張った私
誉めてあげよう取りあえず…
昨日の体重
食事記録13日朝(私の昼
) 346㌍もち麦梅おにぎり２個
サラダ
小豆水豆乳割り
13日昼(私の夜) 381㌍
もち麦梅おにぎり１個
とろろ昆布スープ(塩昆布入)
キムチ納豆
みかん
グリーンスムージー
(小豆水なかった
)
13日夜(私の朝) 493㌍
もち麦梅おにぎり２個
サラダ
小豆ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ煮
小豆水豆乳割り
総摂取カロリー 1220㌍
歩数計 10290歩
ダイエット開始
11/29～ 1日目 68.0㌔
12/31・33日目 61.4㌔ -6.6㌔減
36.7％
1/31・59日目 58.8㌔ -2.6㌔減
34.4％ -2.3％減
2/28・87日目 56.4㌔ -2.4㌔減
32.3％ -2.1％減
今、増えてるぢゃん
今月末までまだ半月あるから頑張ろう
最初の１ヶ月でｸﾞﾝと減ってその後ゎゆっくり少しずつ減っている
この調子で無理なく頑張ってゆこう
最近…今まではいていたスキニーなどボトムスがゆるくなってきて仕事中にずり下がってくるという
嬉しい事だけどベルトしないとだゎ
パンツ(下着)もゆるゆるってか今まで３Ｌだもの
ＬがぴったりになりましたMが入るようになりたいなぁ