昨日の体重
食事記録28日朝(私の昼
) 541㌍モッチボールチーズ
豚しゃぶパスタサラダ
28日昼(私の夜) 609㌍
ﾁｬｰﾊﾝ＆ﾀﾙﾀﾙﾁｷﾝ南蛮弁当(半分)
調整豆乳
28日夜(私の朝) 247㌍
バナナ
調整豆乳
ブランロール
間食 193㌍
カフェモカ
総摂取カロリー 1590㌍
歩数計 16239歩
水 1.5㍑
昨日ゎ会社から
を貰いどうしようと思いながら又悪い癖で勿体ない気持ちが出てしまい食べてしまった
でも食べる前に㌍を確認
1063㌍もあるぢゃん
という事で半分だけ頂いて後はサヨナラしました
今日ゎ愛車が車検だったため午前中つぶれてしまいました。
幸い何処も悪いとこなかったのでほぼ基本料金ですみました
１時間で終わるとの事だったので代車も借りずその場で待つことにしました。
相変わらず早くてビックリです
今日ゎ又、子守りの予定なので早いとこ寝ないと… もぅこんな時間になっちゃった
