昨日の体重
食事記録20日朝(私の昼
) 570㌍もち麦ごはん・梅干
お肉で巻いたおくら
ﾁｰｽﾞはんぺんﾅｹﾞｯﾄ
白滝とﾂﾅの醤油ﾏﾖ炒め
20日昼(私の夜) 248㌍
ホットバナナヨーグルト
コーヒー
ブランロール
20日夜(私の朝)
きのこ鍋
間食 225㌍
みかん２個
ベビーチーズ
ブランロール
総摂取カロリー 1173㌍
歩数計 11334歩
水 1.2㍑
最小値きたー
って喜んでると又増量したりするんだなぁ
今日ゎ
の日
もぅ少ししたら行って来ます
昨日の体重食事記録20日朝(私の昼
) 570㌍もち麦ごはん・梅干
お肉で巻いたおくら
ﾁｰｽﾞはんぺんﾅｹﾞｯﾄ
白滝とﾂﾅの醤油ﾏﾖ炒め
20日昼(私の夜) 248㌍
ホットバナナヨーグルト
コーヒー
ブランロール
20日夜(私の朝)
きのこ鍋
間食 225㌍
みかん２個
ベビーチーズ
ブランロール
総摂取カロリー 1173㌍
歩数計 11334歩
水 1.2㍑
最小値きたー
って喜んでると又増量したりするんだなぁ
今日ゎ
の日もぅ少ししたら行って来ます