昨日の体重
深夜にお通じあったけどガスが溜まっていて調子悪い
何とかならないかなぁ…
食事記録16日朝(私の昼
) 550㌍もち麦ごはん
野菜とチーズの油揚げ巻
おから唐揚げ
切干し＆キャベツナサラダ
16日昼(私の夜) 226㌍
おからとヨーグルトのケーキ
ホットミルク
ベビーチーズ
16日夜(私の朝) 566㌍
もち麦ごはん
おから唐揚げ
もやし小松菜のナムル
切干し＆キャベツナサラダ
とろろ昆布スープ(塩昆布入)
黒豆茶
間食 132㌍
バナナ
ジョージア
総摂取カロリー 1474㌍
歩数計 12612歩
水 1.5㍑
おからとヨーグルトのケーキゎしっとり感があっていい感じに出来たんだけど…おから感が凄くて少しだけ食べただけ無理だゎ
私… いつものおから蒸しパンがいいゎ
今夜ゎお出掛け
さて体重ゎ増量かなぁ
