日付またいじゃった
昨日ゎ息子ｸﾝが
に来るという事で寝ないで待っていたら
電話が…
『事故っちゃった
』って…
のすぐ近くで
すぐ行って見たら大破してる
息子ｸﾝゎパニックになってるし幸い相手ゎなく単独…過労による睡眠不足だねきっと…
本人も怪我もないみたいだし
橋のの上で
動かせる状態でなかったので片側通行状態になってしまい渋滞ゎするわ注目されるわで
レッカーが来るまで突風の中待ってました。その後修理工場まで息子ｸﾝ連れ行きたまた定休日だったけど連絡したら出てきてくれて代車や色々手配してくれて…感謝でした。
なので動き回っていたので寝てなくて夕飯食べたてちょっと横になったら
爆睡しておりました
皆様、運転していて睡魔がきたら止まって降りてﾘﾌﾚｯｼｭさせましょう
私も気を付けなきゃ
本日の体重
食事記録
7日朝(私の昼
)555㌍
もち麦ごばん・梅
煮卵
鶏の唐揚げ(衣ゎおからﾊﾟｳﾀﾞｰ)
焼梅入チーズはんぺん
7日昼(私の夜)245㌍
味噌おでん
キムチ納豆
7日夜(私の朝)360㌍
半玉うどん(舞茸とろろ昆布ｵｸﾗ入)
千切りキャベツ・生ハムのせ
ホットヨーグルト(ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入)
間食 362㌍
カフェモカ
ベビーチーズ
ホットミルク
摂取㌍合計 1522㌍
ちょっと多かったかな
まぁ許容範囲という事で
水ゎ１日２㍑飲もうと努力していますが1.5㍑ぐらいかな
歩数計…昨日ゎ15271歩
仕事で歩きます。力仕事も時々します。
昨日ゎ息子ｸﾝの事で動いたのもあって少し多めです。
後…毎日湯船に20分浸かってます
お風呂の中でもみもみﾏｯｻｰｼﾞ
後…骨盤枕に５分寝転がりを２ﾊﾟﾀｰﾝやっています。
毎日そんな感じかな
さぁこの後ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ検索して考えますか
昨日ゎ息子ｸﾝが
に来るという事で寝ないで待っていたら電話が…『事故っちゃった
』って…のすぐ近くで すぐ行って見たら大破してる息子ｸﾝゎパニックになってるし幸い相手ゎなく単独…過労による睡眠不足だねきっと…
本人も怪我もないみたいだし
橋のの上で
動かせる状態でなかったので片側通行状態になってしまい渋滞ゎするわ注目されるわでレッカーが来るまで突風の中待ってました。その後修理工場まで息子ｸﾝ連れ行きたまた定休日だったけど連絡したら出てきてくれて代車や色々手配してくれて…感謝でした。
なので動き回っていたので寝てなくて夕飯食べたてちょっと横になったら
爆睡しておりました
皆様、運転していて睡魔がきたら止まって降りてﾘﾌﾚｯｼｭさせましょう
私も気を付けなきゃ
本日の体重
食事記録7日朝(私の昼
)555㌍もち麦ごばん・梅
煮卵
鶏の唐揚げ(衣ゎおからﾊﾟｳﾀﾞｰ)
焼梅入チーズはんぺん
7日昼(私の夜)245㌍
味噌おでん
キムチ納豆
7日夜(私の朝)360㌍
半玉うどん(舞茸とろろ昆布ｵｸﾗ入)
千切りキャベツ・生ハムのせ
ホットヨーグルト(ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入)
間食 362㌍
カフェモカ
ベビーチーズ
ホットミルク
摂取㌍合計 1522㌍
ちょっと多かったかな
まぁ許容範囲という事で
水ゎ１日２㍑飲もうと努力していますが1.5㍑ぐらいかな
歩数計…昨日ゎ15271歩
仕事で歩きます。力仕事も時々します。
昨日ゎ息子ｸﾝの事で動いたのもあって少し多めです。
後…毎日湯船に20分浸かってます
お風呂の中でもみもみﾏｯｻｰｼﾞ
後…骨盤枕に５分寝転がりを２ﾊﾟﾀｰﾝやっています。
毎日そんな感じかな
さぁこの後ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ検索して考えますか