45日目

本日の体重

昨日から＋－0.0㌔
開始から－8.8㌔減

取りあえずキープです

食事記録

１２日夜(私の朝)
　　　もち麦ごはん
　　　焼肉しらたき麺
　　　麻婆豆腐
　　　舞茸のﾊﾞﾀﾎﾟﾝ炒め

１３日朝(私の昼)
　　　もち麦ごはん
　　　おからの唐揚げ風
　　　おから包み揚げｺﾛｯｹ
　　　メンチカツ

１３日昼(私の夜)
　　　ホットヨーグルト
　　　　　　(おからﾊﾟｳﾀﾞｰﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入)
　　　麻婆豆腐


今夜ゎ
お出掛け～