本日の体重
昨日から＋0.1㌔増
開始から－8.0㌔減
えへ
また60㌔代に戻っちゃった
食事記録
９日夜(私の朝)
おからの包み揚げｺﾛｯｹ😊(ﾘﾒｲｸ)
おからの唐揚げ風(ﾘﾒｲｸ)
おから蒸しパン
わかめと卵の味噌汁
１０日朝(私の昼
)
おから包み揚げｺﾛｯｹ(ﾘﾒｲｸ)
おからの唐揚げ風(ﾘﾒｲｸ)
おから蒸しパン
舞茸のﾊﾞﾀﾎﾟﾝ炒め
ほうれん草のソテー
１０日昼(私の夜)
ホットヨーグルト
(おからﾊﾟｳﾀﾞｰﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入)
おからの包み揚げｺﾛｯｹ(ﾘﾒｲｸ)
大根ミックスサラダ
わかめと卵の味噌汁
おから祭りだぁ
おからにはまり中
今夜ゎお休みだけど子守りなり
昨日から＋0.1㌔増
開始から－8.0㌔減
えへ
また60㌔代に戻っちゃった
食事記録９日夜(私の朝)
おからの包み揚げｺﾛｯｹ😊(ﾘﾒｲｸ)
おからの唐揚げ風(ﾘﾒｲｸ)
おから蒸しパン
わかめと卵の味噌汁
１０日朝(私の昼
)おから包み揚げｺﾛｯｹ(ﾘﾒｲｸ)
おからの唐揚げ風(ﾘﾒｲｸ)
おから蒸しパン
舞茸のﾊﾞﾀﾎﾟﾝ炒め
ほうれん草のソテー
１０日昼(私の夜)
ホットヨーグルト
(おからﾊﾟｳﾀﾞｰﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入)
おからの包み揚げｺﾛｯｹ(ﾘﾒｲｸ)
大根ミックスサラダ
わかめと卵の味噌汁
おから祭りだぁ
おからにはまり中
今夜ゎお休みだけど子守りなり