一昨日
彼氏ｻﾝとご飯
を食べた後、ドン・キホーテに行きこんな物買ってみました
お部屋ストレッチ棒
膝に負担がかからず出来そうな物で考えたのがこれ
今日ちょびっとやってみたけどなかなかムズいよ
コロコロ
コロコロズデー
まだ慣れないので上手く出来ましぇん
でもなかなか気持ちよいです
本日の体重
昨日から＋0.2㌔増
開始から－5.7㌔減
こんな日もあるさ
24日夜(私の朝)
ﾎﾟｰｸｳｲﾝﾅｰとﾁｰｽﾞのﾛｰﾙ(LAWSON)
舞茸玉ねぎのﾁｰｽﾞポン酢かけ
豚肉のプルコギ風
25日朝(私の昼休憩中お弁当
)
ｴﾘﾝｷﾞと蒟蒻炒りｽﾃｰｷ
枝豆ささみの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖ合え
卵焼き(ﾁｰｽﾞ入)
ﾐﾆﾄﾏﾄ
25日昼(私の夜)
ホットヨーグルト
大根ミックスサラダ
納豆
彼氏ｻﾝとご飯を食べた後、ドン・キホーテに行きこんな物買ってみました
お部屋ストレッチ棒膝に負担がかからず出来そうな物で考えたのがこれ
今日ちょびっとやってみたけどなかなかムズいよ
コロコロコロコロズデー まだ慣れないので上手く出来ましぇん でもなかなか気持ちよいです本日の体重
昨日から＋0.2㌔増
開始から－5.7㌔減
こんな日もあるさ
24日夜(私の朝)
ﾎﾟｰｸｳｲﾝﾅｰとﾁｰｽﾞのﾛｰﾙ(LAWSON)
舞茸玉ねぎのﾁｰｽﾞポン酢かけ
豚肉のプルコギ風
25日朝(私の昼休憩中お弁当
)ｴﾘﾝｷﾞと蒟蒻炒りｽﾃｰｷ
枝豆ささみの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖ合え
卵焼き(ﾁｰｽﾞ入)
ﾐﾆﾄﾏﾄ
25日昼(私の夜)
ホットヨーグルト
大根ミックスサラダ
納豆
