かんたんおやつとおうちパン教室Naturally
こばやしまゆこです。
たまには講座以外のブログを…♡
５月３０日
毎月講座を行わせていただいている
富士市工務店のesoraさんにて
ナチュエットファスティングが開催されました。
ファスティング＝断食
食事できないって思う方が多いかな？って思いますが
ナチュエットファスティングは
かんたんにいうと無塩の野菜生活です。
講座ではスムージーからスタート
６種類の野菜とフルーツが入っています。
おいしかったです♡
スムージー１つにも作り方のコツがあって
ただ混ぜればいいんじゃないんだ～って勉強になりました。
その後
受講されたみなさんとたくさんの野菜をカット。
調理のデモを見ながら調味料について
説明を受けました。
あっという間にできあがっていき
盛り付けのアドバイスをいただき完成♡
３種類のカレー
ミニトマトのおひたし
切干大根のサラダ
人参のマリネ
たくさんのを野菜を使ったお料理がテーブルに並びました。
お箸置きににんじん。
野菜大好きなのでたくさんの野菜が食べれてうれしかったです♡
(パクチーは嫌いなので私のカレーにはのってません笑)
野菜だけの食事でもとっても満足感を得られました。
今回
静岡唯一のナチュエットファスティング講師
さとうちえみさんが考案者の真弓先生に静岡での開催をお願いして実現しました！
私も告知させていただいたのですが
数人の方から連絡をいただきました。
今回子連れ不可でしたが
また静岡で開催されることがあったときは
またご紹介したいと思っています^ ^
真弓先生もブログにこの日のことを
書かれていますので
ご覧になってみてください。