この2,3ヶ月で体重が2.5kgくらい増えました
理由は分かっています
寝る前のおやつです
ベッドに入って寝られなくて
時間が経つうちに小腹が減ってきて
部屋に置いてあるおやつを食べるという
悪循環を繰り返していました
食べたのはハマっていた柿の種とか
ようかんとか1本満足バーとか
カロリーのまぁまぁあるもの
低カロリーのゼリー飲料とかもあるけど
結局カロリーを求めてしまって…
そりゃ太りますよね
みるみるうちに体重が増えました
こんな体じゃ契約してるエステにも行けないよ…
エステ行ったら体重測られるし
太るのって一瞬なのに
なんで痩せるのって難しいんだろう
1kgの脂肪を減らすためには7200kcal消費しないといけないって言いますよね
運動しないと食事制限だけじゃ厳しいなぁ
憂鬱です
明日はGW最終日で母も私も休みなので
少し遠出してアウトレットに行ってきます
火曜日は祖母のところへ
自分だけの時間欲しいなぁ