こんばんは、まめ君です。
先週は、平日だけ甲府へ出張
毎日続けているウォーキングやランニングを
出張中でも継続したいのですが、
残業があると、なかなか時間が取れない
ということで、土日で頑張って多めに運動
土日でフルマラソンくらい歩いたり、走りました
平日の甲府では1日だけ早朝にウォーキングが出来ました
運動する時間帯は朝は4:30～6:30くらい
日が出てくると、日差しがきつくて辛い
夕方は17:00以降ですね。
河口湖の朝は、まだ涼しくて走りやすいですよ。
そして、今朝初の河口湖1周ランをしました。
一番下右側の写真(18.13km)が記録です。
調子が良くて意外と走れましたね。
歩数目標の1週間15万歩も何とか達成
パパは、Runtripで🏃を継続しています
ダイエットのつもりはありませんが、
体脂肪を減らしたいと思っています。
ですが、頑張った後は、気が緩んでしまい
少しくらいいっか～となって、
今日も食べてしまった
けーき屋しゅがー
ママは、丸ごと桃タルト ￥600 (写真右)
次男くんは、ももろーる ￥470(写真右)
半分にカットされた桃がそのまま
ロールケーキとタルトにのっかってました
時期がまだ少し早いのか、甘味が少ない感じでしたね。
でもボリュームのあるスイーツで満足してました
パパは、ショコラティーヌ ￥470
長男くんは、なめらかプリン ￥270
チョコ好きなので、ケーキはほぼチョコ一択のパパ
ムースみたいに柔らかくて、チョコレートも濃厚でした。
長男くんは、最近はあまりケーキに興味がなく
プリンが大好き。
プリンの上の生クリームは商品を受け取る
直前に載せてくれました
たまには心の健康のために、
食べたいものを食べましょう
明日からまた、甲府にトンボ返りです。
来週は、残業が少ないと良いな
ご覧いただきありがとうございます。