私のおすすめしたいもの
お昼に会社で食べているものを紹介します
ミックスナッツ
健康に気を遣ってお昼ご飯は
ミックスナッツなんです
👇自然の館のミックスナッツ👇
これの無塩が一番安定して美味しいかな
お昼ご飯に選んだ理由
- 携帯しやすい
- どこでも食べられる
- 食感が良い
- 栄養価と栄養バランスが良い
- 腹持ちが良い
ナッツの栄養価は下にまとめてみました
血管にダイエットに老化防止に整腸作用と
たくさんの健康効果が期待できます
ただデメリットも感じてます。
- 脂質が多い
- 価格の上昇
- ほぼ味がない
脂質が多いので、食べ過ぎ注意ですよ。
また価格上昇の影響を受けており
一年前は850gで1,400円程度で購入してました。
昨年夏には780gに内容量が減ってしまい
今では700gに減ってます
それでも利用してます
そして味がないのが一番の難点。
味がない食事だといくら健康にとはいえ
続かないですよね。逆にストレスですね。
そこで、トッピングすることに
ダークチョコ(カカオ100%)
もともとチョコレートが好きだったのもあり
糖質を控えたいので、あえてカカオ100%
健康効果も十分にあって丁度いい
最初はめちゃめちゃ苦かったですが、
味のないナッツの甘味を感じる様になりました。
マカダミアナッツは甘くて美味しいですね
そして、お昼ご飯を愉しむ為に
ドライフルーツ
この甘味がたまらなく美味しい
こちらも食物繊維が豊富で腹持ちが良く
栄養価も通常のフルーツに比べて
凝縮しており申し分ないかな
ミックスナッツがとても食べやすく
なりましたよ
1.4kgと大容量ですが、ヨーグルトや
オートミールとも合わせて食べられるので
家族で使ってます。
今では、
ミックスナッツにダークチョコと
ドライフルーツを混ぜ混ぜして
小さめのタッパーに入れて持って行ってます
トッピングが増えた分ナッツの量を減らして
だいたいお昼ご飯は40～50g程度かな。
ひと月1万円近く掛かっていたお昼ご飯は
半額程度に抑えられてます。
また、消化する量も減るので
疲れにくくなっているように感じています。
糖質制限しているとはいえ
夜ご飯は普通にお米食べてます
お茶碗に一杯とおかず。
これが、また美味しいですね。
👇こちらも試しました👇
自然の館のナッツよりカリッとした食感がありました。
カカオ 100%を食べる様になって
カカオ 86%のチョコレートが甘く感じます
会社で時々 お裾分けするのですが
みんな苦いと声を揃えて言いますが、
自分にとっては甘いんですよね
みなさんはカカオ何％までなら
美味しく食べれらますか？
ご覧頂きありがとうございます。
