こんばんは、まめ君です。
確かに、外寒いし、家の中も寒いし
動きたくないですよね、気持ち分かります。
年末年始のイベントで食べすぎたり
ゴロゴロしてるとどうしても体が重たくなります。
1年間頑張ったんだから、少しくらい
気持ちを緩めてもいいじゃんって思います。
でも、年明けからダラダラしてると
来年の良いスタートも切れないし、
メリハリのない一年になりかねません。
我が家では、冬は寒くて当たり前の考え方
寒くても暖房は控えめに。
朝起きたら、水で洗顔 自分だけ。
スキー一家で、冬は活動的になるので
幸いにもあまり太る事はありません。
寒さに負けない家族です。
寒い冬があるから、
日本の四季の素晴らしさが
感じられるのだと思います。
寒い時は、やっぱり鍋ですね。
お勧めはキムチ鍋
発酵食品のキムチは、腸活にも役立つし
ヘルシーなので、太りにくいです。
腸が元気になれば、免疫力も高まり
病気に負けない体の手助けをしてくれます。
代謝も促進されて、脂肪も燃えて温まります
寒さに負けない様に頑張りましょう
ご覧頂きありがとうございました。
