おはようございます☀️
就寝 23:00
起床 5:30
体重 58.00(+0.30)
活動歩数8000
水分量2000
三連休最終日の昨日。
昨年高校の合格祈願に伺った太宰府天満宮へ、お礼参りに⛩️
やっと肩の荷が下りた感じがする
去年は合格祈願祭の10月だったけど、ひと月早いというだけで、ものすごい暑さ
連日猛暑日となる九州。まだまだ日傘は手放せない。
途中参道で休憩
暑すぎてとにかく飛び込んだ
梅ヶ枝餅とアイスコーヒーのセット。
子どもは抹茶(温)のセット＋抹茶かき氷、主人はオレンジジュースのセット＋マンゴーかき氷。
それぞれ色味的にクセの強いお膳となりました。
和なスタバがあり
いろんなお店のいろんな小物に「合格祈願」パージョンがあり、去年は見る余裕もなかったのか、今年は微笑ましく見て回った
暑いので早々に退散する
お昼を食べて帰路につくと、向かう方向は真っ黒な雨雲。
途中からワイパーも効かないくらいの雷雨に見舞われ、車線も見えず、ハザードランプを頼りにノロノロと進む🚗~~~
三連休終わり。また明日からがんばろ〜
朝ごはん
おにぎり(70)、やさい
お昼ごはん
ステーキランチ(ブロンコビリー)
こちらも約1年ぶり。大変満足でした
晩ごはん
ヤクルト
おやつ・間食
明太子天ぷら(SA)、梅ヶ枝餅
⭐️9月の目標⭐️
《to do》
エクササイズ⭕️
おねえさん座り、お尻歩き、ヒップリフト
ストレッチ⭕️
散歩7500歩 ⭕️
《生活》
23時までに寝る(or睡眠時間6時間確保) ⭕️
お手入れ丁寧に ⭕️
ホットタオル ❌
半身浴5分 ⭕️
水分量注意 ⭕️
今日も笑顔で過ごせますように♪