おはようございます☀️
就寝 24:00
起床 5:30
旅行中につき体重計測なし
活動歩数26000
水分量3500
旅行の準備。
なんやかんや、結局土壇場にならないとしない。
というかできない。
スーツケースは70Lと機内持込可のもの、ふたつ。70Lにわたしと子どものもの、機内持込サイズに主人の荷物。なぜか行きでパンパンの主人の荷物。
洋服の畳み方、無駄。
余計なもの、持って行きすぎ。
好きにしなさい…
前日にメールで知らされてはいたけれど、使用機はプロペラ機だった
ライト兄弟の試験運転かと思うほど、ちっちゃくて不安✈︎
なんとか無事に目的地に降り立ち、急いで甲子園の経過を見る。
9回裏、1アウト2、3塁！最後の攻撃になるか！
で、トイレに行ってる間に負けた
オリンピックも甲子園も一度に終わった
夢をありがとう
朝ごはん
しゃけおにぎり、サラダ、煮卵
お昼ごはん
明石焼
晩ごはん
ハンバーガー、カルピス
ポテト半分残し
おやつ・間食
りんご
⭐️8月の目標⭐️
《to do》
エクササイズ⭕️
おねえさん座り
ストレッチ⭕️
散歩7500歩 ⭕️
《生活》
23時までに寝る(or睡眠時間6時間確保) ⭕️
お手入れ丁寧に ⭕️
ホットタオル ❌
半身浴5分 ⭕️
水分量注意 ⭕️
今日も笑顔で過ごせますように♪